sexta-feira, 26 de abril de 2013

isto de voltar ao serviço está a ser complicado... não que me tenha custado, mas voltar a rotina de trabalhar por turnos tem que se lhe diga, não tenho tipo tempo para grande coisa, além de trabalho, ginásio lida de casa e pouco mais. então vir ao blog, é que tá difícil....

mas hoje cá estou para dar novidades.
neste momento estou com 70,7 kilos!!!!!
já perdi 17,8 em cerca de 2 meses e meio!!!
e o melhor de tudo é que me sinto tão bem, tão feliz!!

aqui estão as fotos do antes e agora:


Tenho motivos para estar orgulhosa, não acham?

Hoje tenho o meu primeiro jantar no restaurante após a cirurgia, vou ver como me vou portar.

eu não consigo actualizar a barrinha de evolução de peso, não sei porquê! será que alguém me pode ajudar?!?!?

vou tentar vir cá mais regularmente e visitar as meninas.
beijinhos e obrigada pelas mensagem que me deixaram, são um incentivo muito grande.



segunda-feira, 8 de abril de 2013

já não vinha cá a imenso tempo, não por falta de vontade, mas enfim... preguiça... sei lá!
o meu peso vai baixando, agora mais devagarinho.
a minha alimentação ainda tem variado entre normal e pastosa, quando tenho algum entalo com a normal, volto dois dias para a pastosa (por indicação da nutri)
a semana passada voltei ao ginásio, mas sem trabalhar os abdominais (esses só quando completar 2 meses de cirurgia) para evitar  aparecimento de Hérnias (conselho do cirurgião)
não tenho feito muitas caminhadas, o tempo não o permite.
Parece que o São Pedro está a castigar Portugal, estamos em Abril e ainda chove tanto!!! estou farta de chuva e frio, que venha o verão!!!
mas sempre que posso lá vou eu, fazer compras a pé, e são cerca de 7 km.
hoje voltei ao trabalho, correu tudo bem, e recebi imenso elogios, que fui cortada a meio, que estou linda, que estou super bem-disposta, que tenho cara de estar feliz... é tão bom ouvir essas coisas!

e agora fotos de quando completei 1 mês após a cirurgia





Acho que já há alguma diferença.

agora vou dormir, amanhã é novo dia de trabalho, mas prometo não desaparecer de novo
beijinhos

quinta-feira, 14 de março de 2013

Como tinha dito, na 3ª feira tive consulta médica  Da parte do cirurgião, está tudo bem, diz ele. Felicitou-me pelo peso perdido, marcou-me análises ao sangue e agendou nova consulta, com ele, para Julho. Disse-me que ainda era cedo para ir ao ginásio, principalmente exercício na parte abdominal  Disse que por mais um mês fazer caminhadas e bicicleta.
A nutricionista alterou a minha dieta, agora é pastosa, por duas semanas. Que consolo!!
mas disse que se voltasse a ter entalos, para voltar á dieta líquida por dois dias.
Ontem voltei a entalar, ao pequeno almoço e ao jantar (com a carne picada no supermercado)!
hoje já não, ao pequeno almoço parti o meio pão em bocados muitos pequeninos e mastiguei muito bem. ao almoço, primeiro cozinhei a carne e depois piquei-a no 1,2,3 e mastiguei, mastiguei. Correu tudo bem! aos pouco vou aprendendo truques.
Também mandou-me tomar Centrum, mas isso já estava a espera, porque vejo que a maior parte das operadas passam a tomar.

De resto, estou me sentido muito bem, o peso baixando aos poucos, as roupas ficando largas ( minha mãe, ainda hoje, me disse que já tinha que comprar cu para as calças) QUE BOM!!

Obrigada pelos comenta´rios. Amei!
E agora vou ás visitinhas aos blogs.
Beijinhos

segunda-feira, 11 de março de 2013

1º entalo

No sábado ao tomar o pequeno almoço (100ml de leite+cevada+2 bolachas Marias+ 1 dose de proteína  tive o meu 1º entalo. Que sensação horrível ! Nem quis acabar de comer, tão mal que estava e o pior é que agora acontece-me sempre, e só ao pequeno almoço. Não sei porquê?
amanhã tenho consulta com médico e com nutricionista e irei colocar a questão.
Hoje faz 3 semanas após cirurgia, á parte os entalos, sinto-me super bem, e o melhor é que o peso vai baixando!
Adeus os 80 kilos, estou com 79,6.  ESTOU TÃO FELIZ!!!!!
Ainda não fiz 1 mês após cirurgia, e já perdi quase 10 kilos...
Já poderia ter perdido mais (acho eu) se pudesse fazer caminhadas diariamente, mas aqui a chuva não nos deixa. Estou farta deste inverno!!!! Deita-me o humor abaixo.
Bom, vamos ver o que os médicos me dirão amanhã, e qual será a alteração á dieta. Já estou cansada de líquidos,  tenho saudades de mastigar.
Darei noticias, após as consultas e quando fizer 1 mês de operada, farei um post com fotos de antes de depois.
beijinhos e obrigada pelas visitinhas e comentários, que me deixam super animada.


quinta-feira, 7 de março de 2013

Desanimada!!

Estou a ficar enjoada de tanta dieta liquida!!! e o pior é que só tenho consulta com a nutri na próxima 4ª Feira.
Acho que vou dar em doida!! tenho desejos de mastigar comida...

O peso vai baixando, neste momento estou com 80,6 kg ou seja perdi 7,9 kilos desde a cirurgia. Noto é que agora já não perco tanto por semana, foram só 2 kilos numa semana!
Já noto nas roupas que estão mais folgadas, isso é bom.
no post anterior disse que não sentia fome, mas agora já sinto. mas basta comer (Beber) pouca coisa que fico logo cheia e se abusar fico afrontada..
Na terça feira, senti algumas dores, na zona onde estava o dreno, mas resolveu-se com a toma de Paracetamol. Terá sido da caminhada que fiz, foram só trinta minutos?!?
Mas hoje já me sinto bem! Estou é ansiosa por começar a fazer exercícios a sério, no ginásio!!

Agradeço a todas quanto me deram dicas no posto anterior, foram de grande ajuda!!.

Como dizemos por cá: "grão a grão, enche a galinha o papo"
Esse é o meu lema, devagar hei-de alcançar os meus objectivos.

beijos

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

9º dia pós cirurgia

Esta manhã tive curiosidade em pesar-me, e qual não foi minha surpresa:

82,9 kilos !!!

Que felicidade, foram 5,6 kg eliminados para sempre, em pouco mais de uma semana!!! que bom!!
O mais incrível é que não sinto fome, tenho que me obrigar em comer de 2 em 2 horas, por senão eu me esqueço de comer...
Estou é a ficar enjoada de comer o leite com as bolachas e as proteínas e cevada (tudo passadinho e liquido). e ainda por cima tenho que comer isso 3 vezes ao dia, ao pequeno almoço, e a dois lanches da tarde. alguém tem outras sugestões, para lanches (além de iogurtes líquidos e sumos)?
Eu também deveria tomar a proteína na sopa liquida, mas eu não consigo diluir, fica com grumos...
Tenho algumas dúvidas e espero que me possam ajudar:
- A partir de quanto tempo é que começaram com exercício? e por quando tempo? e que tipo de exercício?
- quando puderam voltar a conduzir o carro?
- Quando puderam voltar a "namorar"? (meu marido tá a começar a ficar impaciente...)

beijinhos
até breve

sábado, 23 de fevereiro de 2013

dando sinais de vida

Cá estou, dando noticias!
A cirurgia correu bem, Graças a Deus!

Estas fotos foram tiradas alguns dias antes da cirurgia.


na ultima consulta que tive com o cirurgião, ele me pesou e eu estava com 88,5 kg e lembro que só meço 1,52m

No dia 18 saí por volta das 8h30 de casa, com destino ao hospital. Tinha que lá estar ás 9h















Aqui estou eu, de saída de casa, toda feliz!


Por volta das 12h10, levaram-me para o bloco operatório, deu-me um frio na barriga e lá ia eu...
Enquanto me preparavam, a médica anestesista, perguntou-me se eu tinha alguma dúvida, eu disse que não, que somente queria acordar...
Fez-me várias perguntas, mandou-me abrir muito a boca, pondo a língua de fora. Aí eu perguntei, se eu iria ser entubada, ela respondeu-me que sim, eu fiz cara feia, e ela perguntou porquê? eu respondei que como trabalho lá, na Urgência  já assisti a varias entubações e não é nada agradável de se ver. ela disse-me para não pensar nisso, que seria feito depois de estar já a "dormir"
Levaram-me para a sala de operação, administraram-me algo na veia, perguntou com o que iria sonhar, sorri e apaguei.
Acordei, quando a enfermeira chamando por mim, e mandando-me respirar muito fundo. perguntei que horas eram: 15h30. Estive na sala do recobro até quase ás 17h em que me levaram para a enfermaria.
Na quarta feira, bebi o liquido Azul de Metileno, que, pelo que percebi, era para detectar alguma fístula (fuga), havendo sairia pelo dreno, o que seria mau sinal. por sinal não apareceu nada.
Na quinta feira retiraram-me o dreno, que alivio! E tive a visita da nutricionista que me entregou o plano alimentar para as próximas 3 semanas. Dieta liquida...


esta foto é a prova do crime!! os meus furinhos. o penso grande cobre 2 furinhos e o furo do dreno. ao todo são 5
Na sexta feira, tive alta hospitalar e regressei para casa. Que bom, que saudades que eu tiha do meu lar da minha filhota...

Sinto mesmo muito bem, não tive dores quase nenhumas, se não fosse pelos gases e pela dor do dreno, nem me lembrava que tinha sido operada!

E fome? Nenhuma, parece incrível...

Quando cheguei a casa, pesei-me e imaginei, nesta semana que estive hospitalizada perdi cerca de 2 kilos!!


Estou tão feliz!!!!

obrigada pelo apoio.
beijinhos